今は、女性だけでなく男性の方もやってるピラティス！ピラティスは私たちの身体にとって良いことがたくさ…
ヨガライフコラム
そもそもヨガは「瞑想」から始まったと言われています。心を「無」にして悟りを開くための手法です。忙し…
ポーズ（アーサナ）に気を取られ、呼吸が乱れてしまったり、息切れしてしまう、、、しかし、ヨガでの「呼…
5月！これからGWたくさんお出かけして、美味しいものをたくさん食べて、、、楽しいGWに入る前に、しっか…
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SHOKO